Máme v České republice „australské“ slunce?
O negativních vlivech slunečního záření se toho napsalo již mnoho. Snad každý zakusil na vlastní kůži co to je být spálený, když zůstal na sluníčku déle než měl. Někteří z nás právě v tomto období zápasí se sluneční alergií. Lékaři upozorňují na rostoucí výskyt kožních nádorů a slýcháme stále častěji o ochraně před negativními účinky slunečního záření – ať už vyhýbáním se polednímu slunci, nošením přiměřeného oblečení anebo používáním ochranných přípravků s UV filtry ( chránícími před UV zářením). Dochází ve sluneční aktivitě k nějakým výrazným změnám a existuje pro běžného člověka způsob, jak tyto změny sledovat a případně podniknout potřebné kroky? Jaké je vlastně naše „české“ slunce?
UV index
Popsat intenzitu slunečního záření pro konkrétní lokalitu není právě jednoduché. Ve hře je více faktorů jako např. zeměpisná poloha, roční a denní doba, oblačnost, nadmořská výška nebo množství ozónu. Stanovit intenzitu UV záření vyžaduje sérii měření a výpočtů. Naštěstí existují nástroje, pomocí kterých se dá intenzita UV záření relativně srozumitelně a jasně vyjádřit. Jedním z nich je UV index. UV index je mezinárodně uznávaný způsob měření intenzity ultrafialového záření vyzařovaného sluncem, na konkrétním místě a v konkrétním čase. Jeho výpočet na základě měření vykonávají certifikované autority. V České republice to je např. Český hydrometeorologický ústav (ČHMÚ), který také poskytuje předpověď a informace o denním chodu UV indexu.
UV index dosahuje maximální hodnoty kolem poledne v letním období. Denní a roční chod souvisí s délkou dráhy slunečních paprsků
v atmosféře – čím je dráha kratší, tím je UV záření méně pohlcováno atmosférickým ozónem.
Jde o jednoduchou číselnou škálu (0 až 11+) vyjadřující aktuální denní intenzitu slunečního UV záření. Vzhledem k tomu, že metoda
výpočtu UV indexu je akceptována mezinárodně, je možno na základě výsledných hodnot porovnat „české“ a např. „australské“ slunce.
V lednu ( kdy je u protinožců vrchol léta) dosahuje v Melbourne UV index 10. V závěru loňského června se v Čechách UV index vyšplhal
k hodnotám 8,5 – 9,5! Je to nutné jakkoli komentovat?
Jak zvolit správný přípravek UV ochrany?
Číselné vyjádření UV indexu spolu se znalostí kožního fototypu poskytuje jednoduchý nástroj k rychlému zvolení správného ochranného faktoru (SPF – Sun Protection Factor). Pokud si vyhledáte aktuální UV index pro konkrétní lokalitu ( předpověď počasí v TV, webová stránka ČHMÚ) dokážete pomocí následující tabulky rychle a jednoduše určit minimální potřebnou výšku SPF faktoru.
V praxi to znamená, že když UV index dosáhne hodnotu 4, měl by fototyp I a děti použít ochranný faktor (SPF) nejméně 25 a fototyp III přípravek s ochranným faktorem (SPF) nejméně 15.
Tyto údaje korespondují také s doporučením WHO (Mezinárodní zdravotnická organizace), aby se lidé přiměřeně chránili před slunečním zářením už při UV indexu 3 a vyšším.
Správné dávkování
Na trhu jsou dostupné mnohé přípravky sluneční ochrany. První příčky v prodejích už dlouhá léta zaujímá vynikající švýcarský produkt Daylong. K jeho prvenství mu dopomohly unikátní vlastnosti – jedná se o lipozomální lotio na ochranu pokožky před slunečním zářením s extrémní odolností vůči vodě (VWR – Very Water Resistant). Tato vlastnost umožňuje výrazně redukovat denní doporučenou dávku (DDD) v porovnání s jinými přípravky, které se ve vodě smývají. Pro dospělou osobu je to přibližně 35 ml. Dostatečné množství lipozomálního přípravku je možné orientačně vyjádřit následovně:
| Věk | Množství | Věk | Množství |
| 12 měsíců | 10,0 ml | 7 let | 17,5 ml |
| 18 měsíců | 10,5 ml | 10 let | 22,5 ml |
| 24 měsíců | 11,0 ml | 12 let | 25,0 ml |
| 3 roky | 12,5 ml | 15 let | 32,5 ml |
| 4 roky | 15,0 ml | dospělí | 35,0 ml |
1 čajová lžička = cca 5 ml
Aby ochranný přípravek před slunečním zářením skutečně fungoval, je správné dávkování rozhodující. Běžný spotřebitel se natře přibližně polovinou potřebného množství. Snížení dávkování o polovinu může ale snížit účinnost ochrany až o dvě třetiny. K dosažení deklarovaného ochranného faktoru je potřeba nanést přípravek na pokožku v dostatečném množství (zhruba 2 mg/ cm2) , což u dospělého člověka odpovídá asi 35ml odměrce (malá sklenička nebo cca 7 čajových lžiček).
Závěr
Naměřené údaje UV indexu hovoří jasnou řečí. V období vrcholící sluneční aktivity atakuje český UV index hodnoty typické pro australské léto. Navíc, už v jarních měsících dosahuje UV index v České republice hodnoty 3 a více, což je jasný impuls zamyslet se nad přiměřenou ochranou před UV zářením i v našich končinách.
© 2007-2010 SPIRIG Eastern a.s.